Plaque ist eine weiche, gelbliche oder graue Substanz, die sich auf den Zähnen und Zahnfleischrand ansammelt. Es besteht aus Bakterien, Zellabfällen und Wasser und es bildet sich in der Regel innerhalb von 24 Stunden nach einer professionellen Zahnreinigung. Wenn Plaque nicht entfernt wird, kann sie sich verhärten und zu Zahnstein werden.
Plaque ist die Hauptursache für Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis (Zahnfleischentzündung). Es kann auch zu Mundgeruch, Zahnfleischbluten und Zahnfleischrückgang führen.
Es ist wichtig, Plaque regelmäßig durch Zähneputzen und Zahnseide zu entfernen. Es ist auch ratsam, regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung durchzuführen, um Plaque und Zahnstein zu entfernen, die sich in Bereichen ansammeln können, die schwer zu erreichen sind. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist und die Vermeidung von Zigarettenrauchen und exzessivem Alkoholkonsum können auch dazu beitragen, das Risiko von Plaque und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren.
Plaque entfernen
Plaque zu entfernen ist wichtig, um Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern. Hier sind einige Tipps, wie man Plaque entfernen kann:
- Zähneputzen: Zähneputzen ist der beste Weg, um Plaque von den Zähnen zu entfernen. Es ist wichtig, mindestens zweimal täglich für mindestens 2 Minuten die Zähne zu putzen, insbesondere nach dem Essen und vor dem Schlafengehen.
- Verwendung von Zahnseide: Zahnseide hilft, Plaque und Essensreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo der Zahnbürste nicht erreicht.
- Mundspülungen: Mundspülungen können helfen, Plaque und Bakterien zu reduzieren und den Mund sauberer zu halten.
- Professionelle Zahnreinigung: Eine professionelle Zahnreinigung durch einen Zahnarzt oder eine Zahnhygienikerin entfernt Plaque und Zahnstein, die sich in Bereichen ansammeln können, die schwer zu erreichen sind. Es wird empfohlen, alle 6 Monate eine professionelle Zahnreinigung zu machen.
- Auf eine gesunde Ernährung achten: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann dazu beitragen, das Risiko von Plaque und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren.
- Verwendung von elektrischen Zahnbürsten: Elektrische Zahnbürsten haben in der Regel rotierende oder oszillierende Bürstenköpfe, die effektiver sein können, um Plaque und Zahnbelag zu entfernen als eine manuelle Zahnbürste.
- Aufhören zu rauchen und limitieren Alkoholkonsum: Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können das Risiko von Plaque und Zahnfleischerkrankungen erhöhen, daher ist es wichtig, diese Gewohnheiten zu vermeiden oder zu reduzieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass Plaque-Entfernung ein wichtiger Teil der täglichen Mundhygiene ist und dass es wichtig ist, dies regelmäßig und gründlich zu tun, um Karies und Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden. Es ist auch wichtig, regelmäßig einen Zahnarzt aufzusuchen, um die Mundgesundheit zu überwachen und professionelle Zahnreinigungen durchzuführen.
